Rusii Datton（ルーシー ダットン）
心と身体は繋がっています。
心が安心感に満たされれば身体の緊張もほぐれます。
身体のコリがほぐれれば心もリラックスできる。
どちらからのアプローチも有効です。
心と身体を整えることは
毎日をより良く過ごす為にどちらも必要になってきます。
Rusii Datton（ルーシーダットン）は
身体を内側からマッサージし整えるワーク。
自己整体ができるようになり
バランスの取れた毎日を過ごす為のエクササイズです。
頭痛・冷え性の解消
呼吸や発声もしやすくなり頭がスッキリします。
※女性のための第一チャクラの活性化、グラウンディング
生理痛・妊活に効果のあるエクササイズもお伝えします。
ルーシーダットン：（タイ式ヨガ）
タイに古くから伝わる自己整体法。仙人体操ともいわれていて身体が硬い人でも安全に取り組めるメソッド。インドのヨガのようにポーズを作ってバランスを取るのとは違い、呼吸に合わせ流れるように動くエクササイズです。ヨガが注目されているこの頃ですが、このヨガはまだあまり知られていないようです。
呼吸法の違い ルーシーダットン：腹式と胸式の両方
ヨガ：おもに腹式
ピラティス：胸式
ワークショップ：出張可能です。
体験・エクササイズ：リクエスト開催いたします。
